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VIVIR BIEN CON EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD: MINDFULNESS PARA LIBERAR TE DEL SUFRIMIENTO vidyamala-burch
Titulo
VIVIR BIEN CON EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD: MINDFULNESS PARA LIBERAR TE DEL SUFRIMIENTO
Idioma
Castellano / Español
Editorial
Kairós
Paginas
181
ISBN
8499883737
Comentarios
2
Fecha
Etiquetas
Autoayuda y Espiritualidad, Autoayuda
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Sinopsis y resumen del ebook

Después de graves lesiones en la columna vertebral, VidyamalaBurch se enfrentó a la discapacidad y al dolor crónico solo y con muy pocos recursos. En Viviendo Bien con Dolor y Enfermedad, Vidyamala nos trae los frutos de su valiente y vital empresa y nos muestra que la práctica de la atención atenta puede ayudarnos a enfrentar todo tipo de desafíos de salud. Basándose en su experiencia en la enseñanza de la meditación, Vidyamala ofrece aquí su sabiduría e instrucciones para utilizar el modelo de atención plena en cinco pasos para fomentar la curación. Vivir bien con el dolor y la enfermedad es tanto una historia inspiradora como un manual práctico para transformar nuestra relación con el sufrimiento físico y emocional. El primer manual para la aplicación del mindfulness al dolor crónico.2 Autor aprobado por Jon Kabat-Zinn.3 Su grupo Respira Vida es muy activo en España y América Latina.

Información sobre el autor y escritor

Criticas y Comentarios

Este libro se basa principalmente en filosofías orientales y presta especial atención a la idea de la atención plena. Lo leí como parte de un curso de control del dolor para mi artritis reumatoide. He tenido artritis reumatoide durante casi 13 años y está empezando a tener efectos negativos en mis articulaciones, reducir mi movilidad y aumentar significativamente mi nivel de dolor, y la gente dice que la artritis es como tener dolor de muelas en todo mi cuerpo y que no hay nada que se pueda hacer al respecto. Tengo suerte y sólo tengo unas pocas articulaciones realmente malas, así que preferiría pensar que en lugar de caminar sobre dos rodillas azotadas, alguien empujó agujas de tejer calientes a través de ellas. Necesitaba algo para completar mi arsenal de medicamentos que me ayudara a sobrellevar la escalada de mi dolor hasta el punto en que ya no pudiera caminar o simplemente sentarme a llorar, con miedo de levantarme. Este libro no hará que el dolor desaparezca, pero le ayudará a aprender métodos y mecanismos para enfrentar los momentos difíciles. Sobre todo, te sientes como si no estuvieras solo. Es difícil hacer que las personas que no sufren comprendan lo que es el dolor crónico, por lo que un libro escrito y desarrollado por una persona que sufre es refrescante. Aunque a veces me gustaría ser capaz de conseguir un dispositivo de castigo azotado y pegarlo a algunas personas y decirles que nunca pueden quitárselo para ayudarles a entenderlo. Este libro funciona mejor con las meditaciones guiadas que están disponibles para su descarga desde el sitio web del autor o en cd. Los ejercicios de meditación están escritos en el libro, pero me resultó más fácil escucharlos que leerlos cuando quería meditar. Todavía no he comenzado mi curso de control del dolor correctamente, pero espero que este libro le sea útil.
Cuando leí este libro, me pareció muy fácil de entender y se basaba mucho en lo que había aprendido durante las sesiones de mindfulness, además de darme meditaciones adicionales para ampliar lo que había aprendido y concentrarme en el tratamiento de mi dolor de cuello. A través del curso de atención plena, descubrí los beneficios de la meditación y también descubrí que la "bondad" (o "conciencia bondadosa") era absolutamente brillante para mí, porque cambió la forma en que veo las situaciones y la forma en que veo a los demás para mejor. Recomiendo este libro como una visión general de lo que es la atención y cómo puede ayudarte y también recomiendo la atención, porque no importa quién eres o cuál sea tu estado mental, la meditación y encontrar un estado de conciencia es increíblemente catártico, curativo y positivo para la mente, el cuerpo y el alma.

Información de la editorial

Kairós

VIDYAMALA BURCH