Descargar SANAR EL TRAUMA en español (2013) PDF gratis

SANAR EL TRAUMA peter-a-levine
Titulo
SANAR EL TRAUMA
Idioma
Castellano / Español
Editorial
NEO-PERSON
Paginas
349
ISBN
8495973936
Comentarios
6
Fecha
Etiquetas
Autoayuda y Espiritualidad, Autoayuda
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Sinopsis y resumen del ebook

Investigaciones recientes han demostrado que los supervivientes de accidentes, desastres o traumas infantiles a menudo sufren síntomas que van desde ansiedad y depresión hasta dolor físico inexplicable, fatiga, diversas enfermedades y comportamientos nocivos. Los profesionales y clientes de la psicoterapia y el trabajo corporal confían ahora en el innovador método de Experiencia Somática, diseñado por el Dr. Peter Levine, para superar eficazmente estas patologías.En Healing Trauma, el Dr. Levine ofrece una detallada guía personal para usar la teoría que introdujo originalmente en su prestigioso libro Waking the Tiger (Despertar al Tigre), y ahora puedes seguir sus pasos para sanar tus traumas "revisitándolos" en lugar de revivirlos "El trauma es una realidad", dice Peter Levine, pero no necesariamente una sentencia de por vida. En este trabajo de autocuración, el Dr. Levine ahora comparte la esencia de su método para tratar síntomas inexplicables desde el principio (el cuerpo), que nos permitirá regresar al estado natural que nos corresponde y en el que queremos vivir, incluyendo un CD con 12 ejercicios guiados de Somatic Experiencing® El Dr. Levine presenta el Programa de los Doce Pasos para la Recuperación del Trauma, el cual comparte con usted con este libro y el CD que lo acompaña. Con este programa, usted comenzará el proceso de curación desde el primer día. A través de sus años de investigación y trabajo clínico, el Dr. Levine ha desarrollado un método basado en ejercicios físicos y mentales que pueden ayudar a liberar el cuerpo y la mente de los efectos debilitantes del trauma y, en los últimos treinta años, ha sido testigo de la transformación de la vida de miles de personas que han sido sanadas de eventos traumáticos.

Información sobre el autor y escritor

PETER A. LEVINE

Peter A. El Dr. Levine es el iniciador y desarrollador de Somatic Experiencing® y director del Somatic Experiencing Trauma Institute. Tiene un doctorado en biofísica médica y psicología. Durante sus treinta años de estudio del estrés y el trauma, el Dr. Levine ha contribuido a varias publicaciones científicas y populares, incluyendo como consultor de estrés para la NASA durante el desarrollo del transbordador espacial, y ha enseñado en centros de tratamiento, hospitales y clínicas de dolor en todo el mundo, así como en el Hopi Guidance Center en Arizona. Peter formó parte de la organización World, Psychologists for Social Responsibility, una iniciativa de los Presidentes para responder a los desastres a gran escala y a la guerra etnopolítica. Peter A. Levine tiene un doctorado en biofísica médica de la Universidad de California en Berkeley y un doctorado en psicología de la Universidad Internacional. Trabaja en el campo del estrés y el trauma desde hace más de 40 años y es el desarrollador de "Somatic Experiencing". Enseña formación en este campo en todo el mundo. Ha enseñado en varias culturas indígenas, incluyendo el Centro de Orientación Hopi en Second Mesa, Arizona. Peter fue consultor de estrés para la NASA durante el desarrollo del primer transbordador espacial. Fue miembro del grupo de trabajo del Instituto de Asuntos Mundiales con "Psicólogos para la Responsabilidad Social" y participó en la iniciativa de la APA para la respuesta a desastres a gran escala y guerras etnopolíticas. Es miembro de la distinguida facultad del Instituto Universitario de Santa Bárbara. Peter es el autor del best-seller "Waking the Tiger - Healing Trauma" (Despertando al Tigre - Sanando el Trauma) (publicado en veinte idiomas), así como de cuatro series de aprendizaje en audio para Sounds True, incluyendo el libro en CD "Healing Trauma, a Pioneering Program in Restoring the Wisdom of Our Bodies" (Sanando la Sabiduría de Nuestros Cuerpos) y Sexual Healing, Transforming the Sacred Wound. Es coautor de "Trauma Through a Child's Eyes, Awakening the Ordinary Miracle of Healing". "Protege a tus hijos del trauma, una guía para padres que inspire confianza, alegría y resistencia." Más recientemente, publicó "In An Unspoken Voice, How the Body Releases Trauma and Restores Goodness", con permiso de Trauma Healing.
PETER A. LEVINE

Criticas y Comentarios

No recomendaría este pequeño libro como introducción al trabajo del Dr. Levine. Si has leído y disfrutado de su obra "Waking the Tiger", este libro es un manual con este proceso. La primera vez que escuché el audio, me sentí muy hipnotizado. Sentí muy fácilmente mis sentimientos en mi cuerpo porque ya estaba a bordo con la idea, medito regularmente y practico ejercicios conscientes del cuerpo como correr, caminar y yoga. Esperaba una experiencia menos intensa la segunda vez que usé el CD. Me sorprendió tener una reacción intensa. Sentí que mi cara se estremecía, mi estómago daba vueltas, la habitación daba vueltas. Estaba mareado. A diferencia de la terapia del habla, no es un traumatismo craneal. No soy adicto a oírme hablar de mi vida. Siento que estos problemas atrapados en mis tejidos finalmente se están disipando. Aunque puede ser necesario un golpe de estado para llegar allí.
Trauma that heals: Restoring the Wisdom of Your Body es una breve introducción a la investigación, teoría y trabajo clínico del Dr. Peter Levine sobre cómo ayudar a curar los síntomas del TEPT. la experiencia somática es la modalidad clínica basada en la teoría y la investigación del Dr. Levine. la experiencia somática difiere de la terapia tradicional del habla. En lugar de interpretar lingüísticamente el trauma y reformular el evento de una manera adaptativa (reestructuración cognitiva e integración narrativa). La experiencia somática facilita una experiencia "directa" de los síntomas del trauma como sensaciones corporales a través de (a) la exposición imaginaria sistemática combinada con (b) la conciencia consciente de sensaciones corporales emocionalmente significativas, y (c) la modulación guiada y el reciclaje a largo plazo de los estados corporales no regulados. En otras palabras, en lugar de sentarse y hablar del trama, el cliente se acuesta en una camilla de masaje y recrea el evento traumático en su imaginación mientras es guiado a "sentir sus sentimientos en el cuerpo" y "descargar" (es decir, regular) los sentimientos a través del "péndulo" (es decir, alternar entre la concentración en las sensaciones corporales desreguladas y las sensaciones corporales neutras).Para todos los psicoterapeutas, si se parece mucho a la desensibilización sistemática a través de la exposición imaginaria combinada con la conciencia somática y las técnicas de anclaje, entonces creo que estás totalmente de acuerdo. La experiencia somática se basa en el supuesto de que los síntomas del trauma son el resultado de un trastorno crónico del sistema nervioso autónomo (SNA) causado por una exposición traumática crónica o aguda. Según la investigación del Dr. Levine, los mamíferos regulan automáticamente las respuestas de supervivencia del SCN al "descargar" espontáneamente el exceso de energía a través de movimientos involuntarios como temblores y respiración profunda espontánea después de la exposición a un problema de supervivencia. [...] [...][...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...]
Citas favoritas: "He llegado a la conclusión de que los seres humanos nacen con una capacidad innata para superar el trauma. Creo no sólo que el trauma es curable, sino también que el proceso de curación puede ser el catalizador de un profundo despertar, un portal que abre el camino a una auténtica transformación emocional y espiritual": "A medida que pasamos de la fijación al flujo, empezamos a sentir una sensación de coherencia. Estamos empezando a sentirnos reconectados a la vida. Nos sentimos en paz, en casa con los demás, con el mundo y con nosotros mismos. En casi todas las tradiciones espirituales, el sufrimiento es considerado como una puerta al despertar". ... "El poder transformador del sufrimiento encuentra tal vez su expresión más clara en las Cuatro Nobles Verdades propugnadas por el Buda. Aunque el sufrimiento y el trauma no son lo mismo, la comprensión de Buda de la naturaleza del sufrimiento puede proporcionar un poderoso espejo para examinar los efectos del trauma en tu vida": "Para alguien que ha sido traumatizado, este sentido de equilibrio e integridad es una gran sorpresa, puede causar una "crisis de identidad". No nos reconocemos a nosotros mismos porque ya no estamos llenos de vergüenza, miedo y colapso". "La curación de un trauma puede ser ese último empujón instintivo, ese temblor interno, esa "patada" que puede despertarnos y llevarnos a casa."
Hay que tener cuidado al acercarse a una filosofía alternativa significativa: algunas pueden ser bastante distantes, e incluso dañinas. La apertura mental es algo bueno, siempre y cuando se cuide de lo que se deja entrar! Tenía todo mi radar para este libro, que comienza con una cita de los Evangelios Gnósticos y las cuatro nobles verdades del Buda: El sufrimiento es parte del ser humano Descubre por qué sufres El sufrimiento puede ser transformado y sanado Después de encontrar la causa del sufrimiento, debes encontrar el camino correcto (asumiendo que el sufrimiento es causado por el camino equivocado...) Sin embargo, los principios de Levine son sanos, tan sorprendentes a veces, y yo tengo muchas buenas lecciones de este libro. La primera mitad sienta las bases para la comprensión de los efectos del trauma, que el autor define de la siguiente manera: "Síntomas debilitantes que muchas personas sufren después de experiencias abrumadoras o que amenazan su vida." Señala que todo trauma es estresante, pero no todo el estrés es traumático - usted debe percibir una amenaza significativa para su bienestar. Basa su tratamiento en la teoría de que el trauma causa una pérdida de conexión con nosotros mismos, al tratar de separarnos de sentimientos abrumadores y de otros, al sentirnos alienados debido a nuestras experiencias únicas o al evitar ciertas personas o circunstancias que podrían desencadenar recuerdos traumáticos.Levine depende en gran medida del reino animal como ilustración y justificación de sus teorías, ya que mientras que los animales son a menudo amenazados, rara vez son traumatizados. Cuando los animales y los seres humanos se sienten amenazados, nuestros cuerpos producen mucha energía y adrenalina para ayudarnos a hacer frente a esta amenaza. Conocía esto como la respuesta "pelear o huir", aunque Levine añade una tercera opción: "La principal diferencia entre nosotros y los animales es que son capaces de descargar esta energía una vez que han recibido la señal "todo está claro" de su cerebro - literalmente se "sacuden" de ella. Como seres humanos, o bien no sabemos cómo volver a la normalidad una vez que alcanzamos la seguridad, o bien nos preparamos para la intensidad de nuestra propia reacción, sofocando la liberación que necesitamos, lo que puede dejarnos con efectos mentales y físicos permanentes, incluyendo disociación, hipervigilancia, flashbacks, ansiedad, fobias, disminución de las reacciones emocionales, incapacidad para comprometerse, fatiga crónica y. Si el trauma nunca se trata, las víctimas pueden verse obligadas a repetir el trauma inicial colocándose accidental o conscientemente en el mismo escenario una y otra vez. El caso de Levine fue convincente, y yo estaba muy interesado en pasar a la segunda parte del libro, que detalla una serie de ejercicios para ayudarle a restaurar las reacciones naturales de su cuerpo al trauma. Fue esta segunda parte la que realmente me estiró la mente - de hecho, casi guardo el libro cuando leí que estaba hablando con mi mano (literalmente). Sin embargo, no puedo negar que me gustaría experimentar conectividad y libertad en mi vida, así que continué. He descubierto que una vez que se toman los ejercicios como un todo, empiezan a hacer un modelo razonable. El libro viene con un CD para repasar los ejercicios.
Esto parece una versión de las notas del acantilado de otras obras de Peter Levine. El libro me pareció interesante y útil hasta el final de los ejercicios prácticos. La obra de Levine es muy interesante, sobre todo porque es sordo con el trabajo corporal contra el intelecto. La mayoría de las veces, el trauma no está relacionado con la lógica, así que tienes que pensar en ello para tratarlo, pero no funciona. El tratamiento del trauma a través de ejercicios corporales es otra estrategia que parece ser efectiva y que puede adquirirse con o sin el CD de ejercicios.
Curiosamente, mi primera lectura no sólo de este trabajo como autores, sino también de este tipo de métodos de "curación del trauma" fue una experiencia nueva para mí y una experiencia de aprendizaje. Pensé que era un poco largo, un poco repetitivo de lo que debería ser, pero aún así interesante. Si funciona, es genial porque algo así puede ser accesible y fácil de implementar para muchas personas que más lo necesitan para uno de sus auxiliares de curación (si funciona, es porque no encontré la necesidad de las técnicas yo mismo, así que no puedo comentar sobre su efectividad).

Información de la editorial

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