Descargar SALUD PERFECTA en español (2010) PDF gratis

SALUD PERFECTA deepak-chopra
Titulo
SALUD PERFECTA
Idioma
Castellano / Español
Paginas
244
ISBN
8498724422
Comentarios
6
Fecha
Etiquetas
Autoayuda y Espiritualidad, Literatura nueva era
Descarga gratis aquí

Sinopsis y resumen del ebook

Este libro, escrito por el Dr. Deepak Chopra hace más de diez años, fue la primera guía práctica para aprovechar el poder curativo de la mente. En esta edición corregida y actualizada, muestra que los grandes avances científicos corroboran la validez de la medicina ayurvédica. Perfect Health es un programa de salud holístico adaptado a las necesidades individuales. Un plan diseñado para restaurar el equilibrio cuerpo-mente y superar los obstáculos comunes de la enfermedad y el envejecimiento.

Información sobre el autor y escritor

Deepak Chopra

Deepak Chopra, MD, es el fundador y presidente de la Fundación Chopra y cofundador del Centro Chopra para el Bienestar, líder mundial y pionero en el campo de la medicina mente-cuerpo, Chopra está transformando la forma en que el mundo ve el bienestar físico, mental, emocional, espiritual y social. Reconocido como autor prolífico de ochenta libros con veintidós bestsellers del New York Times en ficción y no ficción, sus obras han sido publicadas en más de cuarenta y tres idiomas. Chopra tiene una formación médica en medicina interna y endocrinología. Es miembro del Colegio Americano de Médicos y de la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos. El Dr. Chopra es cofundador y Presidente del Centro Chopra para el Bienestar, fundador del Chopra Well on YouTube, Profesor Asistente de Programas Ejecutivos en la Escuela de Administración Kellogg de la Universidad de Northwestern, Profesor Asistente de la Escuela de Negocios Columbia de la Universidad de Columbia, Profesor Clínico Asistente del Departamento de Medicina Familiar y Prevención de la Universidad de California en San Diego, Profesor de Ciencias de la Salud de Walt Disney Imaginaering y Experto Senior de la Organización Gallup. GlobeIn reconoce a Chopra como "uno de los diez líderes espirituales más influyentes del mundo". La revista TIME describió al Dr. Chopra como "uno de los 100 héroes e iconos del siglo" y lo llamó "poeta-profeta de la medicina alternativa".
Deepak Chopra

Criticas y Comentarios

Preocupado por conocer el Ayurveda, encontré este libro rico en información y una referencia definitiva para el futuro. Para mí, este libro ha sido un excelente punto de partida en este increíble concepto de las Indias Orientales. Noté, después de tomar un curso de tipificación metabólica, que el enfoque ayurvédico enumera los alimentos de los cuales mi tipo metabólico difiere a gran escala. Para mí, significa escuchar mi cuerpo y lo que me dice mi interior. Las diferencias en estas dos técnicas de mecanografía me ayudaron a darme cuenta de la importancia de prestar atención a los signos, señales y mensajes de mi cuerpo, aprendí mucho sobre la historia de la medicina ayurvédica, lo que me permitió entender el sistema como un medio de medicina preventiva y de salud que se remonta a sólo 5000 años atrás. La palabra "Ayurveda" viene de dos palabras de raíz sánscrita, Ayus, o "vida", y Veda, que significa "conocimiento" o "La ciencia de la vida". El Dr. Chopra continúa diciendo que una lectura alternativa específica sería "Conocimiento de la esperanza de vida". Aprendemos que en la medicina ayurvédica, el principio rector es que la mente tiene la influencia más profunda en el cuerpo, y la liberación de la enfermedad depende del contacto con nuestra propia conciencia, llevándola al equilibrio, y luego extendiendo este equilibrio al cuerpo. Según las creencias ayurvédicas, este estado equilibrado de conciencia crea un estado de salud más elevado y el libro se volvió realmente interesante cuando pude hacer mi dosha personal. Estaba un poco confundido sobre el método de mecanografía, porque el Dr. Chopra dijo que un pequeño margen puede significar que usted es un tipo de dos dosis, pero nunca indicó cuáles son los parámetros de ese margen. Los doshas Vata, Pitta y Kapha se describen en detalle a lo largo del libro. La información está bien expresada y se transmite fácilmente si tienes claro tu tipo de dosha. El Dr. Chopra dio casos de la vida real en los que la gente buscó y recibió ayuda de su centro, el Centro Chopra, en La Jolla, CA. Me intrigó saber que este centro existía y que tienen toda una serie de programas para ayudar a educar a las personas que buscan información sobre el enfoque ayurvédico. Ciertamente ofrecen una multitud de herramientas que ponen a disposición de la mente curiosa. Hay prácticas de enfoque ayurvédico que se pueden hacer en casa y se presentan detalles explícitos. Uno de los masajes con aceite (Abhyanga) ciertamente me llamó la atención (página 250.) Continuamos aprendiendo sobre nuestra dieta, comiendo para el equilibrio, hierbas, especias, carnes, frijoles, aceites y todos los aspectos específicos de cada dosha fueron cubiertos. Me encantó aprender el Saludo al Sol (Surya Namaskara), que es un ejercicio ayurvédico completo que integra simultáneamente toda la fisiología - mente, cuerpo y respiración. Se incluyeron imágenes de cada paso; sin embargo, no había que adivinar lo que se estaba leyendo de las imágenes porque se incorpora una sección entera de "Cómo hacer" A. A le dio a este libro una calificación de 5 estrellas, pero el único problema que tengo es la aclaración de los márgenes de ser una dosha de dos tipos.
Recientemente he desarrollado un interés un tanto aleatorio en el Ayurveda, el sistema médico hindú que se centra en una dieta equilibrada, hierbas y técnicas de respiración. Estaba buscando un libro que me diera una visión básica de la práctica, y este libro parecía ser la opción ideal para un principiante occidental. La base es el concepto de que nuestro cuerpo está compuesto de tres doshas que, cuando están desequilibradas, nos hacen insalubres. Cada persona tiene un dosha que es dominante, y para ser realmente saludable, usted necesita entender qué hábitos y alimentos están afectando su dosha. Aunque suene un poco loco, una vez que buceas, tiene sentido. Mi profesor de yoga habla mucho de doshas, así que conocía bien el concepto, y la descripción de pitta (mi dosha dominante) me pareció perfecta. No es un libro que le guste a todo el mundo, pero si quieres saber más sobre esta antigua filosofía de la vida, es un libro excelente para empezar.
Deepak Chopra tiene el enfoque más profundo del Ayurveda que he encontrado hasta ahora. El cuestionario al principio del libro utilizado para identificar tu equilibrio personal Dosha y tu "tipo" es increíblemente preciso y los pasos descritos para equilibrar y maximizar tu potencial han sido muy útiles. El libro o menos adaptado a la persona que lo leyó, y todos mis amigos y familiares a los que obligué a hacer la prueba quedaron igualmente sorprendidos por la exactitud de los resultados. El libro tiene muy poca influencia religiosa y el concepto no es tan difícil de tragar como la astrología y los horóscopos. En cambio, lo asociaría con una versión espiritual de la prueba MBTI, ayudándole a definir lo que es importante en su propia vida y lo que puede ser útil para ayudar a cosas como la depresión o la ansiedad.
Es un libro que nos ayuda a conocer nuestro interior y a utilizar esta energía para nuestra salud. Me encantó. Me encantó.
Mientras leía esto, todas las prácticas mencionadas me parecían vagamente familiares. Me di cuenta de que vi este libro en la biblioteca de mis bisabuelas cuando era adolescente, y miré su práctica de Ayurveda (yoga, meditación, dieta especializada para cada estación, compuestos y tés de hierbas) casi toda mi vida. No sabía que eso era lo que estaba haciendo. Sólo pensé que era mi extraña abuela. Ha vivido una vida muy larga, activa y saludable. Era absolutamente hermosa e inteligente hasta el día de su muerte. Así que creo que debe haber algo en todo esto.
Mi hermana me ha interesado recientemente en el campo del Ayurveda, que muchos llaman el lado médico del yoga. De hecho, es una antigua filosofía de curación india que tiene como objetivo equilibrar los diferentes doshas del cuerpo. Cada persona es una combinación de los tres doshas (vata, pitta, kapha), y conocer su propia constitución puede ayudarle a tomar decisiones sobre la dieta, el ejercicio, la rutina diaria, etc. Chopra cree firmemente que se puede lograr una salud perfecta, e incluso retrasar el envejecimiento, si se logra este equilibrio ideal. Si todo esto te parece un poco sospechoso, estoy aquí contigo... excepto que una vez que hayas determinado tu dosha y hayas empezado a leer sobre sus características físicas y mentales, inmediatamente empezarás a reconocerte a ti mismo. Del mismo modo, ver una lista de los alimentos que mejor se adaptan a cada tipo puede explicar su amor por la avena o por qué se siente enfermo después de comer verduras verdes crudas. No puedo darle 5 estrellas a este libro porque Chopra pasa demasiado tiempo vendiendo los diferentes servicios disponibles en su centro médico en Los Ángeles. Sin embargo, una sólida introducción a los principios básicos del Ayurveda, y esto no es sólo una guía dietética.

Información de la editorial

B DE BOLSILLO (EDICIONES B)

Ediciones B es la editorial que heredó la colección de la antigua Editorial Bruguera y la TBO. Fundada en 1987, en abril de 2017 fue adquirida por Penguin Random House Grupo Editorial.Está formado por las colecciones: La Trama, una colección de novelas policíacas y thrillers con autores como Patricia Cornwell o John Katzenbach; Historica, una colección en la que la novela histórica combina rigor y entretenimiento para que el lector pueda vivir los momentos más emocionantes de la historia; No Ficción, una colección en la que se publican obras de divulgación científica, ensayos, biografías y memorias, libros de psicología y de autoayuda, con nombres de autores como Daniel Goleman, Noam Chomsky, Antonio Bolinches y Nuria Varela; Millenium, que es la colección de espiritualidad de B; Grandes Novelas, una colección que atrae principalmente al público femenino por sus temas y personajes; y B de Cómic, donde se publican los mejores cómics para todos los públicos y donde se pueden encontrar personajes como Mortadelo y Filemón o Superlópez.
Deepak Chopra