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ESCUELA DE VALIENTES vanesa-rodriguez-de-trujillo-arauz
Titulo
ESCUELA DE VALIENTES
Idioma
Castellano / Español
Editorial
Ediciones Urano
Paginas
305
ISBN
8416720649
Comentarios
3
Fecha
Etiquetas
Autoayuda y Espiritualidad, Autoayuda
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Sinopsis y resumen del ebook

Un trabajo inspirador basado en la premisa de que detrás de un trastorno o episodio de pánico o ansiedad, hay una gran oportunidad de mejora personal y aprendizaje positivo. Un manejo inadecuado del miedo puede conducir a problemas de ansiedad, trastornos de pánico, hipocondría y otros tipos de fobias, un valioso manual de transformación, del miedo patológico a la libertad. El miedo patológico adopta muchas formas: ataques de pánico, agorafobia, fobia social, miedo a la muerte, irrealidad y despersonalización, todo ello desagradable para la persona que lo padece y a menudo discapacitante. Nessita Arauz, que ha vivido durante varios años con el trastorno de pánico con agorafobia, a partir de su propia experiencia y de los estudios que ha realizado a lo largo de su proceso para presentar un manual sobre cómo transformar el miedo en libertad, con un enfoque revolucionario, Escuela de Valientes aborda el miedo patológico no como una enfermedad, sino como una gran capacidad de conciencia, típica de personas particularmente sensibles, sensibles y empáticas. Con un lenguaje cercano y accesible, Nessita Arauz nos enseña a utilizar la plasticidad neuronal para restablecer la percepción y descubrir un nuevo paradigma para vivir las emociones. Un libro especialmente dedicado a los valientes...

Información sobre el autor y escritor

Vanesa Rodríguez De Trujillo Arauz

Nacionalidad: Por definición, Nessita Arauz es una personalidad conocida en los medios sociales como especialista en manejo emocional y manejo de la ansiedad, además de entrenadores personales, entrenadores deportivos y atletas. Ha superado el trastorno de pánico con agorafobia y, en los últimos diez años, se ha centrado en ayudar a las personas a superar sus trastornos de ansiedad mediante seminarios y consultas. Tiene una maestría en coaching de vida, neurociencia y psicopedagogía emocional de la Universidad de Florida y es autora de dos libros anteriores, Living Without Anxiety y Emotional Fitness. Fuente: Uranus Publishing
Vanesa Rodríguez De Trujillo Arauz

Criticas y Comentarios

186 páginas. No son sólo tres números. En cada página podremos descubrir muchas cosas. En primer lugar, me gustaría agradecer a Masa Crítica y Babelio por enviarme la copia. Así es, no te voy a engañar, últimamente, sólo quiero leer una historia de amor y leer un libro de autoayuda, la verdad es que no quería demasiado. Pero como estos son todos los momentos, me las arreglé para empezar y la verdad es que no soy realmente un libro de autoayuda, pero a veces las cosas cambian. Y lo que no parecía ayudarnos o no amarnos es una sorpresa. Este libro relata principalmente las experiencias de Nessita Arauz. Lo que le llevó a escribir un libro como éste es un trastorno de pánico con agorafobia. Lo que me pasó fue un ataque de ansiedad debido a una ciudad. Puedes imaginar lo que la mente humana puede imaginar cuando este ataque hace un acto de presencia. El libro se centra esencialmente tanto en su experiencia y viaje como en cómo puede pensar una persona ansiosa. Los pensamientos negativos están empezando a ganar terreno. Y podemos pensar que vamos a morir o volvernos locos. La ansiedad es una enfermedad crónica. Si alguien le dice que está ansioso o estresado, por favor escuche. Lo necesita y lo apreciará. Y cuando ni siquiera sepa por qué está abrumado, no insista, déjelo respirar y trate de olvidar el problema hablando con él sobre otra cosa. Distraer a la persona. No insistas y no preguntes cada segundo. No nos estás haciendo ningún favor con esto. Sé que la mayoría de la gente no sabe lo que es la ansiedad, el estrés, lo abrumador, lo sé. Pero también debe saber que no necesita una maestría para tratar a alguien que está teniendo un ataque de ansiedad. Lo único que puedes hacer es no cargar a la persona, porque si ya está abrumada, imagina que esta carga se triplica. Nessita nos habla de su experiencia y consejos sobre cómo controlarnos en esta incómoda situación. No me corresponde a mí decirles a todos qué hacer porque ni siquiera sé cómo comportarme. Muchos médicos te dicen: oye, relájate. Pero no, no, no, no. Porque no es tan simple. Eso espero. Lo que nos está diciendo son testimonios de la propia autora y de otros. Que podemos salir de estos serios problemas. [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...] [...]
Si hay algo que me divierte es cambiar el género literario, Babelio me dio la oportunidad de leer la Escuela de la Valiente de Nessita Arauz. Gracias por la copia. Una vez que leí en un abrir y cerrar de ojos que la literatura y la ansiedad se estaban uniendo y quise saber más sobre ello, ¿vendrías conmigo? A través de un acercamiento casual y directo, la autora nos cuenta su experiencia, a modo de ejemplo. A partir del testimonio en primera persona, nos cuenta cómo sufrió un proceso de ansiedad, cómo logró superarlo y cómo su vida está dedicada a ayudar a quienes viven en la misma situación. Algo que te puede pasar con una "mente ferrari". Sin subestimarlo, trate de ver el problema como una oportunidad para superarlo y hacerse más fuerte. En estos tiempos difíciles, nos olvidamos de centrarnos en el presente y disfrutar de cada momento que la vida nos ofrece. Una de las premisas del libro es servirle y ayudar a las personas que pasan por este proceso. Supongo que lo has experimentado o no sería humano entrar en este canal que está intentando crear. Este es el primer libro de autoayuda que he terminado. Me pareció muy práctico, contiene ejercicios para ayudarte y los testimonios de varios pacientes que ahora forman parte de su equipo para seguir ayudando a más gente. Comparte mi visión de que nadie debe salvar a nadie. Podemos ayudar y ser ayudados, pero somos nosotros los que tenemos que superar nuestros obstáculos o dependeremos de nuestro "héroe". Otro punto que considero muy positivo es que no promete una cura mágica al leer el libro. Es un proceso largo o corto, dependiente de la persona y que nunca debe dejar de tomar medicamentos o terapia bajo la supervisión de profesionales. Creo que este método, al igual que otros, puede ser muy útil, pero nunca puede reemplazar la ayuda profesional convencional. Me atrevería a decir que pueden complementarse y servirse mutuamente. Escuela de valientes intenta ser la ayuda que al autor le hubiera gustado tener. No podemos ignorar el hecho de que las enfermedades mentales son siempre tabúes. Al contrario, es una forma de "despertar emocional". Es posible que las personas que leen el libro se sientan identificadas porque no lo hace desde el punto de vista del médico, sino desde el punto de vista del paciente y lo hace con gran detalle. Apertura en canal para unirse a ti. El libro es corto, 186 páginas, pero muy intenso. El estilo del escritor es ágil y agradable, pero este tipo de texto es siempre un poco soporífero. Es dicho por alguien con problemas de insomnio, ¿lo ponemos como un punto positivo? Nessita Arauz ha estudiado sin duda gran parte del tema y su escritura es muy positiva. Nos llama atención y PNL, que ahora son de gran actualidad, y yo tenía curiosidad al respecto. Entre sus planteamientos, habla de la canción Suéltalo o Libre soya como un ejemplo. No vi la película, no conocía la canción (soy raro, eso es lo que todos asumimos), pensé que era un buen ejemplo que me gustaría compartir con ustedes. +
La verdad es que el libro explica muy claramente lo que es la ansiedad y qué hacer al respecto. El autor te lo explica todo muy "tú" y la verdad es un plus cuando se explica de una manera tan sencilla. Pero no creo que sea un libro para todos. Lo veo demasiado enfocado en personas que están pasando por un proceso de este tipo (y la verdad recomendaría el libro porque lo encontrarían útil) o también enfocado en profesionales en este campo o que se dedican a ayudar a las personas que pasan por él. El único punto negativo que no me gustó fueron los momentos en que se hacía referencia a "Dios" (por no hablar de una religión en particular), pero no creí que debieran aparecer en el libro, ni que debieran acompañar las técnicas que propone el autor...

Información de la editorial

Ediciones Urano

Una editorial que ofrece herramientas para el desarrollo personal y profesional en forma de novelas, ficción e historias.
Vanesa Rodríguez De Trujillo Arauz