Sinopsis y resumen del ebook
Vorliegend ist die Intégralité des 13. Dialogs Esprit et Vie, die die Pensen und die Beiträge von Dalaï Lama, von Jon Kabat-Zinn, von Richard J. Davidson und anderen Renommern in den Domänen der Méditation, der Médecine, der Psychologie und der Neurowissenschaften zusammenführt. Jeder Autor untersucht einen bestimmten Aspekt der Konvergenz zwischen medizinischer Praxis und moderner Wissenschaft, der ein besseres Verständnis des Potenzials des menschlichen Ausdrucks ermöglicht. Die Teilnehmer der Diskussion werden gebeten, Fragen zu beantworten wie: Wie wirkt sich die Meditation auf Souffrance und Douleur aus? Welche Rolle spielt der Esprit Joue-t-Il für das emotionale und körperliche Wohlbefinden? In welchem Maße kann Espresso die Krankheit beeinflussen ? und was ist der Einfluss des Ganzen auf die Entwicklung des menschlichen Raumes? Dialog des Mind and Life Institute in seiner Gesamtheit vorstellt, vereint dieses Buch die Beiträge des Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson und anderer führender Forscher aus den Bereichen Meditation, Medizin, Psychologie und Neurowissenschaften. Jeder Teilnehmer untersucht einen bestimmten Aspekt der Konvergenz von Meditationspraxis und moderner Wissenschaft und ermöglicht so ein besseres Verständnis des Potenzials des menschlichen Geistes. Die Gesprächsteilnehmer versuchen, Fragen zu beantworten wie Wie beeinflusst Meditation Schmerzen und Leiden, welche Rolle spielt der Geist für das emotionale und körperliche Wohlbefinden, inwieweit kann der Geist Krankheiten beeinflussen und welche Auswirkungen hat dies auf die Entwicklung der Art? Dieses Buch ist ein durchdachter und interessanter Blick auf die Natur des Geistes, seine Fähigkeit zur Selbstdefinition durch Training und seine Rolle bei der physischen und emotionalen Gesundheit.
Información sobre el autor y escritor
JON KABAT-ZINN
Jon Kabat-Zinn, PhD, es el director ejecutivo fundador del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. También es el director fundador de la renombrada clínica de reducción del estrés y profesor emérito de medicina de la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts. Enseña la reducción del estrés basada en la atención y en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés) en varios lugares de todo el mundo. Doctor en Biología Molecular por el MIT en 1971 en el laboratorio del Premio Nobel Salvador Luria, es autor de numerosos artículos científicos sobre las aplicaciones clínicas del mindfulness en medicina y salud, y de numerosos libros para el público en general: Full Living Disaster: Utilice la sabiduría de su cuerpo y mente para hacer frente al estrés, el dolor y la enfermedad (Delta, 1991); dondequiera que vaya, usted está allí: Meditando en la atención en la vida diaria (Hyperion, 1994); Volviendo a nuestros sentidos: Healing ourselves and the world through mindfulness (Hyperion, 2005); and Getting to your own door: 108 lessons in mindfulness (Hyperion, 2007). También es coautor, junto con su esposa Myla, de Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting (Hyperion, 1997); y con Williams, Teasdale y Segal, de The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself From Chronic Distress (Guilford, 2007). Sus principales intereses de investigación se han centrado en las interacciones mente-cuerpo para la curación, las aplicaciones clínicas del entrenamiento de meditación mindfulness, los efectos de la MBSR en el cerebro, el sistema inmunológico y la expresión emocional saludable durante el estrés, la curación (tasas de eliminación de piel) en personas con psoriasis, los pacientes que se someten a trasplantes de médula ósea, los reclusos y el personal penitenciario, el estrés en diversos entornos profesionales y profesionales. Su trabajo en la Clínica de Reducción de Estrés ha sido presentado en el especial de Bill Moyers de PBS, "Healing and the Mind" y en el libro del mismo título, así como en Good Morning America, The Oprah Winfrey Show y NPR. Ha contribuido al surgimiento de un creciente movimiento de concienciación en instituciones como la medicina, la psicología, la atención médica y los hospitales, las escuelas, las empresas, las profesiones jurídicas, las prisiones y los deportes profesionales, y ha formado conscientemente a grupos de directores ejecutivos, jueces, clérigos, atletas olímpicos (el equipo olímpico masculino de 1984) y personal del Congreso. La Clínica de Reducción del Estrés ha servido como modelo para programas de intervención clínica centrados en la atención integral en más de 200 centros médicos y clínicos a nivel nacional e internacional. El Sr. Kabat-Zinn ha recibido muchos premios a lo largo de su carrera. Es miembro fundador del Instituto Fetzer y miembro de la Sociedad de Medicina del Comportamiento. Recibió el premio Interface Foundation Career Achievement Award y el premio New York Open Center's Tenth Year Anniversary Achievement in Medicine and Health Award (1994); el premio Art, Science, and Soul of Healing Award del Institute for Health and Healing, California Pacific Medical Center de San Francisco (1998); el 2º Premio Anual Trailblazer al "Trabajo Pionero en Medicina Integrativa" del Centro Scripps de Medicina Integrativa de La Jolla, California (2001); el Premio de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas (2005) y el Premio Pionero Inaugural en Medicina Integrativa del Bravewell Philanthropic Collaborative for Integrative Medicine (2007).Es el fundador del Consorcio de Centros de Salud Académica para la Medicina Integrativa y forma parte de la Junta Directiva del Instituto Mente y Vida, un grupo que organiza diálogos entre el Dalai Lama y científicos occidentales para promover una mejor comprensión de las diferentes formas de conocer e investigar la naturaleza de la mente, las emociones y la realidad. Fue co-presidente del programa Dialogue on Mind and Life en 2005: Clinical Application
Criticas y Comentarios
Bessy
The Mind's Own Physician' es un diálogo de cinco sesiones entre el Dalai Lama y un grupo de médicos e investigadores ante un público del Mind and Life Institute. Si desea obtener información sobre sesiones pasadas o futuras, aquí está la dirección web: El diálogo en este libro estaba dirigido a encontrar prácticas de meditación y de atención plena que pudieran ser incorporadas a la medicina. Hay muchas maneras de meditar, como dice Su Alteza el Dalai Lama. No tenía formación en medicina, en biología, así que necesitaba información sobre los términos o cómo funcionaban las cosas, y hacía preguntas. Se le preguntó y dio un resumen de los principales temas del budismo. Como no quiero dar demasiados detalles sobre los resultados explorados y los puntos en común del pensamiento budista y la neurobiología moderna, sólo mencionaré un poco de lo que se discutió en la primera sesión. Su Alteza el Dalai Lama explicó que el dolor tiene dos partes: (1) el dolor en sí y (2) las flechas que lo rodean o los sentimientos que lo rodean. Nos preguntamos si alguna vez terminará. Me está matando; ¿mejorará alguna vez? La meditación budista no puede hacer nada contra el dolor, pero puede cambiar el dolor adicional de pensar en el dolor. Y puede ayudar a la gente a sentirse mejor. Esta parte de la carga puede reducirse y la persona que sufre puede sentirse más libre. Se citó un estudio de investigación sobre la psoriasis como ejemplo del uso de la mediación como herramienta de curación. Tanto el grupo de control como el grupo experimental recibieron tratamiento UVB o PUBA. Pero sólo el grupo experimental también escuchaba cintas de meditación. Pero como se ilustra en este libro, los gráficos mostraron que el grupo que escuchaba las cintas sanaba más rápido que los que acababan de recibir el tratamiento con luz, este libro todavía tiene mucha terminología religiosa y médica que hay que aprender para entender los conceptos, así que no es un libro que se pueda leer rápidamente. Recomiendo leer sobre una sesión y dejar descansar el libro por un tiempo. Recomiendo este libro a cualquier persona interesada en los beneficios y limitaciones de la meditación para problemas médicos, lo recibí del programa GoodReads pero no influyó en mi crítica.
Junette
Gran libro. Esta es una transcripción de una conferencia en la que el Dalai Lama desempeña sólo un pequeño papel, pero que examina cómo la meditación y el prestar atención afectan la curación. Esto no es una atracción de la Nueva Era, sino una investigación sólida presentada por científicos que tienen muchos datos para apoyar su tesis. Esto ya no es un problema: la atención nos ayuda a sanar más rápidamente, y poco a poco estamos empezando a entender cómo funciona. Podemos ver los cambios en la química cerebral y la producción de hormonas, y cómo afectan a nuestros cuerpos. Lo importante es que no tiene que ser religioso: incluso el DL habla de la necesidad de una ética secular y un enfoque no religioso de la meditación.
Joannes
Fue una mirada muy interesante al creciente interés en la investigación: El libro ha sido tomado directamente de una conferencia entre científicos y contemplativos - personas que practican o enseñan meditación con fines espirituales o terapéuticos. La "meditación" aquí se centra principalmente en el budismo o las técnicas de "prestar atención" que se derivan o están relacionadas con ciertas prácticas budistas. Puede que no sea una lectura fácil para todos, ya que las partes neurocientíficas pueden ser un poco densas. Los estudios presentados variaron desde cómo algunas meditaciones parecían acelerar la curación en pacientes con psoriasis hasta cómo las ratas se ven afectadas por el estrés, a veces para peor y a veces para mejor. Los más interesantes son algunos de los obstáculos básicos a superar entre los ponentes. Por ejemplo, la mayoría de los científicos occidentales intentan aprovechar el conocimiento de los budistas tibetanos (el Dalai Lama es el líder budista en esta conferencia), pero la lengua tibetana no tiene un término para "estrés", como los occidentales lo definen. También se ve a personas de ambos lados lidiando con la cuestión esencial de lo que podría ser la conciencia -quizás no teniendo un solo centro (aunque los occidentales tienden a tener una fuerte conciencia de sí mismos), sino más bien distribuyéndose en el cerebro y más allá. La perspicacia y la claridad pueden provenir de diferentes regiones del cerebro que se activan en ritmo entre sí. Los participantes tienen mucha curiosidad por ver lo bien que las *prácticas* de meditación pueden funcionar cuando se separan de los valores espirituales que los inspiraron. ¿Qué parte de la paz proviene de los valores? ¿Cuánta paz se puede ganar simplemente siendo consciente o mentalmente disciplinado? Si puedes usar las prácticas sin los valores, ¿es peligroso? El libro parece tener una visión rosa de los beneficios potenciales de ciertos tipos de meditación - y no es ningún secreto que muchos oradores creen firmemente que los beneficios ocurren. Pero describe algunos de los desafíos de estudiar la meditación en un entorno clínico - por ejemplo, qué tipo de personas reclutar como no meditadores cuando se comparan los dos grupos, o cómo evaluar la efectividad y frecuencia de la práctica de los meditadores (hasta escuchar sus cojines de meditación). No recuerdo si hubo algún estudio que mostrara que la atención o la meditación budista no tenía efecto o un efecto negativo... había un ejemplo en el que la gente que meditaba (atención, creo) pensaba que podía sentir exactamente los latidos de su propio corazón, pero no lo hacía mucho mejor que los no meditadores. Sin embargo, el resto de la evidencia específica presentada aquí es positiva (es decir, algunas prácticas de meditación han ayudado a prevenir recaídas en la depresión... Creo que fueron tan útiles como las drogas en un caso). Parecía que los desafíos de probar el trabajo de meditación se presentaban de una manera general, con menos énfasis en estudios específicos que mostraban los desafíos a superar. Creo que cualquiera que lea este libro y sea realmente serio sobre el tema probablemente querrá hacer una búsqueda de literatura por sí mismo, no sólo para leer los estudios reales mencionados aquí, sino también para comprobar qué tipo de estudios no se mencionaron, yo diría que los participantes procedían de una amplia variedad de instituciones de investigación muy respetadas y todo parecía ser un debate muy reflexivo. Estoy tratando de tomar este libro con un grano de sal y verlo como una razón para mantenerme muy, muy interesado.
Deeann
Este libro es una transcripción editada de una conferencia de 2005 con el Dalai Lama sobre meditación, el cerebro y la salud física y mental. Me pareció muy interesante y aprendí mucho sobre cómo funciona el cerebro y vi evidencia muy convincente sobre cómo el uso de ciertos tipos de meditación puede reducir nuestra experiencia de dolor, prevenir la recaída de la depresión y mejorar los resultados de las enfermedades crónicas. Aunque conozco la meditación desde hace muchos años y pensé que era beneficiosa, este libro me ha hecho reevaluar muchas de mis propias experiencias y cómo la meditación podría mejorar enormemente mi vida. Sin embargo, todavía hay mucha discusión sobre el significado de los resultados científicos y muchas historias contadas que usan gente real como ejemplo, y recibí este libro a través del programa Good Reads First Reads.
Cyndi
Título: El propio médico de la mente: por Jon Kabat-ZinnUn diálogo científico con el Dalai Lama sobre el poder curativo de la meditación...Gané este libro Goodreads Giveaway! bajo la dirección de los investigadores de renombre mundial Jon Kabat-Zinn y Richard J. Davidson, este libro presenta este intercambio notablemente dinámico, así como los intrigantes hallazgos de la investigación que han puesto de relieve la naturaleza del cerebro, su capacidad para perfeccionarse a través de la formación y su papel en la salud física y psicológica.Si estás buscando una visión general actual de la ciencia que hay detrás de la meditación y la atención, y de cómo pueden impactar a la humanidad en muchos niveles, esta es una lectura excelente, ya que al igual que el cerebro, al ser un sobreviviente de un tumor cerebral, encontré interesantes las técnicas de meditación. No me pareció que el libro fuera fácil de leer y las discusiones técnicas sobre el cerebro fueron un poco abrumadoras. Sin embargo, en la mayoría de los casos, las sesiones de preguntas y respuestas llevaron las cosas a un nivel práctico que pude entender. 4 estrellas en total que le di al libro.
Lila
Se lo agradezco mucho, al igual que la mayoría de las cosas que ha escrito Su Santidad el Dalai Lama. Sólo le tengo el mayor de los respetos, y me sorprende constantemente no sólo su inquebrantable devoción a sus ideales espirituales, sino también su impresionante inteligencia y curiosidad por el mundo en el que vivimos. Sólo deseo que cada líder religioso pueda acercarse al mundo real con la apertura y la voluntad de aprender y aceptar el cambio que el Dalai Lama ha demostrado. En otras palabras, el tipo es inteligente, y estoy seriamente impresionado por su habilidad para entender teorías y modelos científicos complejos mientras sonríe durante todo el proceso.
Información de la editorial
Kairós
